Consta de 3 ciclos, de 4 sesiones cada uno donde, después del baño de sonido, hacemos un trabajo introspectivo mediante una visualización, diferente en cada sesión y terminamos con un espacio de expresión de lo vivido, mediante dibujo o escritura, tras los que la conversaciones serán bienvenidas. Con cada visualización, diferentes en cada sesión, nos ayudan a focalizar nuestra atención en cada propuesta, focalizamos la atención en el tema de cada sesión. Trabajaremos tres temas generales, en ciclos de 4 sesiones y cada ciclo nos prepara para el siguiente, te recomendarlos realizarlos en orden. Están fundamentadas en la psicología, con un enfoque integrativo de la humanista y la sistémica, por lo que los temas y el orden de estos persiguen objetivos específicos. El objetivo de cada ciclo es diferente y se complementan para conocer, reafirmar e interiorizar nuestras necesidades, deseos y profundizar en nuestro porceso de autoconocimiento. Nos conocemos mejor, reforzamos nuestra autoestima, encontramos y nutrimos nuestro propósito de vida, lo que nos hace levantarnos cada mañana.